Réunions d'harmonisation du 19/06/2014

Cette page est à remettre en forme....

Communication harmonieuse est un but.

Conseil; attendre un peu avant de répondre pour apaiser les tension ou les réaction.

Se Renseigner sur la cnv pour des technique. livre de Marshall Rosenberg; "les mots sont des fenêtre....ou ils sont des murs".
        Quand on fait une demande a quelqu’un, évoquer les faits avec objectivité (exemple tu n'est pas venu hier et avant hier au lieu de tu ne viens pas me voir)
               puis exprimer ses besoin, parler "je" puis ses sentiments pour mettre l'autre dans une attitude de compassion avec soi. Finir par exprimer clairement ça demande de façon précise.

Difficulté au niveau des émotions de garder son calme. Aider par la pratique de la méditation,

se nourrir des moments de calme, cultivé le calme.

être dans le moment présent pour bien voir ces émotions.

Règle, ne pas exprimer de 'façon' négative. 1 s'observer 2

Mathieu Ricard au lieu de tenter d'éliminer des pensée négtive se remplir de pensée positive.

suggestion de def partage philosophique; prendre connaissance du site harmonisme.org. Puis faire part des avis pour améliorer le site ou